Винная диета


Винная диета

Все пять дней винной диеты меню состоит из одинаковых продуктов:

  • Завтрак состоит из помидора и сваренного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
  • Второй необязательный завтрак (обычно через два часа) — одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
  • Обед состоит из 200 грамм творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца — не подсаливать.
  • На ужин разрешено только 200 грамм сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино — можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).

На протяжении всех 5 дней винной диеты без ограничений можно пить обычную воду — неминерализованную и негазированную. Некоторые варианты винной диеты от профессиональных диетологов предполагают замену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 грамм) с увеличением продолжительности диеты до 7-8 дней — часть сыра (150 грамм) на обед, вторая часть (50 грамм) на ужин (в дополнение к вину).

Такой вариант приведет к большей потере веса, нежели обычная диета, при той же первоначальной потере веса за счет выведения излишней жидкости. В обоих вариантах можно выбирать абсолютно любое сухое красное (розовое) вино — отлично подойдут например «Изабелла», «Мускат», «Каберне», «Мерло» и многие многие другие.

Достоинства винной диеты

Главный плюс винной диеты заключается в возможности срочно похудеть на 5 кг за маленький срок —...

хотя часть веса будет потеряна за счет вывода жидкости (в основном в первый день диеты).

Второе достоинство винной диеты отражено в ее названии — употребление вина не нарушает режим диеты — ее удобно проводить в течение праздников с алкогольными напитками (что исключает соблюдение других диет — например, японская диета полностью исключает алкоголь). Причем нужно заметить, что в подавляющем большинстве случаев именно в течение праздников и происходит набор излишнего веса — а здесь же вы не только не поправитесь, а наоборот похудеете — но нужно предварительно морально себя подготовить к застолью.

Третий плюс винной диеты обусловлен отказом от соли на период соблюдения диеты — нормализуется обмен веществ, организм попутно освободится от шлаков и токсинов. Четвертое преимущество является следствием употребления красного вина — в небольших дозах оно оказывает благотворное воздействие на кровеносную систему, сердце и сосудистую систему.

Недостатки винной диеты

Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пусть и в небольших дозах) — пусть и на небольшой срок (5-8 дней) — что вызывает повышенные требования к общему состоянию здоровья человека, соблюдающего эту диету — может потребоваться предварительная консультация с врачом.

Второй недостаток винной диеты обусловлен запретом на потребление соли — что вызывает выведение из организма излишней жидкости — эта потеря также войдет в общие результаты винной диеты.

Указанные недостатки определяют достаточно большой срок повторного проведения винной диеты, составляющий два месяца.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезды (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Винная диета

5 Responses to Винная диета

  1. Карина says:

    это ещё раз доказывает, что всё хорошо в меру, любое лекарство в большой дозировке становится ядом

  2. katerinas says:

    На мой взгляд, диета уж очень низкокалорийная. При таком минимуме калорий употребление спиртных напитков, даже таких легких и полезных как сухое вино, может негативно отразиться на здоровье.

  3. Sonya says:

    Пять дней подряд на завтрак вареное яйцо, а вечером в полуголодном состоянии принять на грудь бокал вина (при этом оставшееся время до сна обеспечена борьба с голодом). Я бы назвала такую диету «Прощай, печень — здравствуй, плохое настроение» ))

  4. Сehtuf says:

    Очень интересная диета…Sonya пишет:»Здравствуй плохое настроение»,а мне кажется наоборот-вечерком 200грамм винца и захмелеешь:)настроение будет то,что надо:))

  5. Diana says:

    Необычная диета. Как-то употребление вина связано у нас с обильным застольем, а практически натощак пить вино — смело. Мне кажется, не подходит для тех, кто в диетах новичок.