Винная диета
Все пять дней винной диеты меню состоит из одинаковых продуктов:
- Завтрак состоит из помидора и сваренного вкрутую яйца (или двух перепелиных, что более предпочтительно).
- Второй необязательный завтрак (обычно через два часа) – одно яблоко (предпочтительно зеленое). Второй завтрак без ущерба может быть пропущен.
- Обед состоит из 200 грамм творога (самой низкой жирности) и одного свежего огурца – не подсаливать.
- На ужин разрешено только 200 грамм сухого красного вина. Причем некритично, когда по времени выпить вино – можно и утром, и в обед, можно и на ужин (последнее предпочтительнее).
На протяжении всех 5 дней винной диеты без ограничений можно пить обычную воду – неминерализованную и негазированную. Некоторые варианты винной диеты от профессиональных диетологов предполагают замену творога на маложирные сорта сыра в том же количестве (200 грамм) с увеличением продолжительности диеты до 7-8 дней – часть сыра (150 грамм) на обед, вторая часть (50 грамм) на ужин (в дополнение к вину).
Достоинства винной диеты
Главный плюс винной диеты заключается в возможности срочно похудеть на 5 кг за маленький срок – хотя часть веса будет потеряна за счет вывода жидкости (в основном в первый день диеты).
Второе достоинство винной диеты отражено в ее названии – употребление вина не нарушает режим диеты – ее удобно проводить в течение праздников с алкогольными напитками (что исключает соблюдение других диет – например, японская диета полностью исключает алкоголь). Причем нужно заметить, что в подавляющем большинстве случаев именно в течение праздников и происходит набор излишнего веса – а здесь же вы не только не поправитесь, а наоборот похудеете – но нужно предварительно морально себя подготовить к застолью.
Третий плюс винной диеты обусловлен отказом от соли на период соблюдения диеты – нормализуется обмен веществ, организм попутно освободится от шлаков и токсинов. Четвертое преимущество является следствием употребления красного вина – в небольших дозах оно оказывает благотворное воздействие на кровеносную систему, сердце и сосудистую систему.
Недостатки винной диеты
Минус винной диеты характеризован ее низкой общей калорийность в сочетании с алкоголем (пусть и в небольших дозах) – пусть и на небольшой срок (5-8 дней) – что вызывает повышенные требования к общему состоянию здоровья человека, соблюдающего эту диету – может потребоваться предварительная консультация с врачом.
Второй недостаток винной диеты обусловлен запретом на потребление соли – что вызывает выведение из организма излишней жидкости – эта потеря также войдет в общие результаты винной диеты.
Указанные недостатки определяют достаточно большой срок повторного проведения винной диеты, составляющий два месяца.
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...Винная диета
Херес сорта.
это ещё раз доказывает, что всё хорошо в меру, любое лекарство в большой дозировке становится ядом
На мой взгляд, диета уж очень низкокалорийная. При таком минимуме калорий употребление спиртных напитков, даже таких легких и полезных как сухое вино, может негативно отразиться на здоровье.
Пять дней подряд на завтрак вареное яйцо, а вечером в полуголодном состоянии принять на грудь бокал вина (при этом оставшееся время до сна обеспечена борьба с голодом). Я бы назвала такую диету “Прощай, печень – здравствуй, плохое настроение” ))
Очень интересная диета…Sonya пишет:”Здравствуй плохое настроение”,а мне кажется наоборот-вечерком 200грамм винца и захмелеешь:)настроение будет то,что надо:))
Необычная диета. Как-то употребление вина связано у нас с обильным застольем, а практически натощак пить вино – смело. Мне кажется, не подходит для тех, кто в диетах новичок.